「８０２０達成のための年代別セルフケア　高齢期について④」｜寺田町おとなこども歯科矯正歯科

高齢期におけるセルフケアにおいて、食欲や栄養の低下に対する適切な対策が重要です。歯の本数が減少し、義歯が合わないなどの理由により咀嚼機能が低下すると、食事や食材に偏りが生じる可能性が高まります。これにより食欲が低下し、栄養不足に陥る悪循環が生じるおそれがあります。

食欲や栄養の低下は、高齢者にとって深刻な問題となり得ます。咀嚼機能の低下により、固い食材や野菜などの摂取が難しくなり、食事のバリエーションが制限されることがあります。その結果、栄養バランスが偏り、肉体的な疲労や栄養不良が引き起こされる可能性があります。

食欲や栄養の低下に伴う悪循環を防ぐためには、高齢者自身が自己管理を徹底することが不可欠です。具体的な対策としては、口腔内の健康管理を重視し、歯科医や歯科衛生士による定期的な検診やケアを受けることが重要です。また、適切な歯のケアや義歯のフィッティングの確認を行い、咀嚼機能を維持することが肝要です。

さらに、食事の質や栄養バランスにも注意を払う必要があります。歯に負担のかからない柔らかい食材や栄養価の高い食品を積極的に摂取し、栄養不足を防ぐことが重要です。食事の多様性を保ち、栄養バランスの良い食事を心がけることで、全身の健康を維持することが可能となります。

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