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2025/07/30
寺田町おとなこども歯科の取り組み
「歯の力で脳を活性化！驚きの効果とは？」
歯と口の健康は、食事を摂取するだけでなく、脳の活性化にも重要な役割を果たしています。実際、科学的な研究によると、咀嚼（そしゃく）することで脳の機能を活性化し、認知機能や記憶力の向上につながることが示唆されています。
咀嚼する行為は、口の中の感覚神経を刺激することで、脳に信号を送ります。この刺激は、脳の血流を増加させ、神経細胞の活性化を促す働きがあります。咀嚼中に分泌される唾液に含まれる成分が、脳に栄養を供給し、神経細胞の健康を維持する効果があります。
特に、咀嚼することで活性化されるのは、前頭前野と呼ばれる脳の一部です。前頭前野は、認知機能や思考力を司る重要な領域であり、咀嚼による刺激はこの領域の活性化を促し、脳機能を向上させることが期待されます。
咀嚼することで脳の活性化が促進されることは、認知症やアルツハイマー病の予防にも有効であるとされています。定期的な咀嚼が、脳の健康を保ち、記憶力や認知機能の低下を防ぐことにつながるという研究結果も報告されています。
さらに、咀嚼することで口腔内の血流が増加し、唾液の分泌が活性化されることも、脳の活性化に寄与します。唾液には、脳を刺激する神経伝達物質や成長因子が含まれており、これらの成分が脳に栄養を供給し、神経細胞の活性化や新しい神経結合の形成を促進します。
咀嚼することで全身の血行が良くなり、脳に酸素や栄養が適切に供給されることも脳の活性化につながります。脳は全身の中で最もエネルギーを消費する器官であり、適切な血流が保たれることで、脳の機能を最適な状態に保つことができます。
また、咀嚼することはストレスを軽減する効果もあります。ストレスは脳の機能を低下させる要因の一つであり、ストレスが蓄積されると脳の活性化が阻害されることがあります。咀嚼することで、顎の筋肉が緊張を緩和し、リラックス効果が得られるため、ストレスの軽減につながります。
咀嚼することによって口腔内の環境が改善され、口臭や歯周病などの口腔内トラブルを予防する効果もあります。口腔内が清潔で健康な状態を保つことは、全身の健康にもつながるため、定期的な歯科検診や適切な歯磨きを行うことも重要です。
総合すると、歯と口の健康は、食事を摂取するだけでなく、脳の活性化や認知機能の向上にも重要な役割を果たしています。適切な咀嚼を行い、口腔内の健康を維持することは、脳の健康を維持し、認知症やアルツハイマー病などの疾患を予防するための重要な手段となります。そのため、日常生活での健康的な食事や適切な歯科ケアを心がけることが、健康な脳と心を維持するための基本となります。
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この記事を書いた人
歯科医師 厚生労働省認定 臨床研修指導歯科医
上垣 公彰
プライベートでは２人の父親です。
２人ともむし歯はありません！！
私が実践した、こどもをむし歯にしない方法をお伝えします。
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