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2025/09/29
お口のトラブル
「口臭の６割は舌苔が原因!? その解決策とは」
舌苔は口腔内の細胞が剥がれ落ち、舌の表面に白く溜まって腐敗する現象を指します。舌苔は口臭の主要な原因の一つであり、口臭の約６割が舌苔から発生するとされています。舌苔が増える要因の一つとして、食事を十分に噛まないことが挙げられます。
舌苔が口臭の原因となるメカニズムは、舌の表面に溜まった食べかすや細菌が腐敗し、悪臭を発することにより引き起こされます。舌苔は細菌の増殖を促進し、口腔内のバランスを乱すことで口臭を発生させます。そのため、口臭を抑制するためには、舌苔を適切にケアすることが重要です。
食事を十分に噛まないと舌苔が増える理由は、噛むことによって口腔内の血行が促進され、舌の自己洗浄が行われるからです。また、噛むことで唾液の分泌が増加し、口腔内の細菌が洗い流される効果もあります。したがって、食事を十分に噛むことは口腔内の清潔を保つために重要な要素となります。
舌苔が口臭の主要な原因であることからも分かるように、舌の清潔は口腔内の健康にとって非常に重要です。舌苔が放置されると、口臭だけでなく口内炎や歯周病などの口腔内トラブルのリスクも高まります。また、舌苔が過剰に溜まることで食べ物の味覚を感じにくくなるという問題もあります。
舌苔を予防するためには、まずは日常的な口腔ケアの重要性を認識することが大切です。歯磨きだけでなく、舌のブラッシングやスクレイピングを行うことで、舌の表面の汚れや舌苔を取り除くことができます。また、食事をしっかりと噛むことや十分な水分摂取も口腔内の清潔を保つために効果的です。
さらに、定期的な歯科検診や口腔内の健康チェックも重要です。歯科医師や歯科衛生士による専門的なアドバイスやケアを受けることで、口腔内の状態を適切に管理することができます。口腔内の健康を保つことは、全身の健康にも大きく影響を与えるため、適切なケアを行うことは非常に重要です。
舌苔が口臭や口腔内トラブルの原因となることは、多くの人にとって身近な問題であり、その対策は日常生活に取り入れやすいものばかりです。口臭や口腔内トラブルに悩む人は、舌苔に注目して適切なケアを行うことで改善が期待できるでしょう。口腔内の健康を保つためには、舌苔に対する正しい知識と適切なケアが欠かせません。
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この記事を書いた人
寺田町おとなこども歯科矯正歯科
厚生労働省認定 臨床研修指導歯科医
厚生労働省認定 臨床研修指導歯科医
上垣 公彰
寺田町おとなこども歯科矯正歯科の上垣公彰です。
私のプロフィールは、ここをクリック
寺田おとなこども歯科矯正歯科のWebサイトは、ここをクリック
プライベートでは２人の父親です。
２人ともむし歯はありません！！
私が実践した、こどもをむし歯にしない方法をお伝えします。
趣味はマンガと旅行です。
最近ハマっているマンガトップ３！！
１，信じていた仲間たちにダンジョン奥地で殺されかけたがギフト『無限ガチャ』でレベル９９９９の仲間たちを手に入れて元パーティーメンバーと世界に復讐＆『ざまぁ！』します！
２，キン肉マン
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もう一度いきたい場所は
長野県のアルプス公園です！！
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