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2025/08/30
寺田町おとなこども歯科の取り組み,予防歯科
「８０２０達成のための年代別セルフケア 高齢期について⑦」
高齢期における口腔ケアは、口の中の環境に応じた適切なケアが重要です。高齢者は口内の粘膜や歯ぐきが脆弱化し、感染症や歯周病のリスクが高まる傾向があります。そのため、適切なセルフケアを行うことが必要不可欠となります。
高齢者が口腔ケアを行う際に重要なポイントは、柔らかい歯ブラシを使用し、ゆっくりと時間をかけて歯磨きをすることです。柔らかい歯ブラシを使用することで、歯ぐきや粘膜を傷つけるリスクを軽減することができます。また、歯垢や食べかすを十分に取り除くためには、時間をかけて歯磨きを行うことが重要です。急いで歯磨きをすると、歯磨きが不十分になり歯周病や虫歯のリスクが高まる可能性があります。
高齢期における口腔ケアでは、水分摂取や栄養バランスも重要な要素となります。口内の乾燥は口臭や歯周病の原因となるため、こまめな水分摂取や口腔内を保湿することが大切です。また、栄養バランスの偏りや不足は口内の粘膜や歯ぐきの健康にも影響を及ぼすため、バランスの取れた食事を心がけることも口腔ケアの一環として重要です。
歯科医師や歯科衛生士からの適切なアドバイスや指導を受けることも、高齢期における口腔ケアの一助となります。自身の口腔環境に合わせた適切なケア方法や製品の選び方、歯磨きやフロスの正しい使用法などを学ぶことで、より効果的な口腔ケアが可能となります。
最後に、高齢期における口腔ケアは日常的な取り組みが重要ですが、定期的な歯科検診や専門家によるケアも欠かせません。歯科医師や歯科衛生士とのコミュニケーションを大切にし、口腔の健康を維持するためのサポートを受けることが重要です。
高齢期における口腔ケアは、口内の状態に合わせた適切なケアを行うことで、口腔の健康を維持し、全身の健康にもつなげることができます。日常的な取り組みと定期的な専門家のケアを組み合わせて、健康な口内環境を保つよう努めましょう。
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この記事を書いた人
厚生労働省認定 臨床研修指導歯科医
上垣 公彰
寺田町おとなこども歯科矯正歯科の上垣公彰です。
プライベートでは２人の父親です。
２人ともむし歯はありません！！
私が実践した、こどもをむし歯にしない方法をお伝えします。
趣味はマンガと旅行です。
最近ハマっているマンガトップ３！！
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２，キン肉マン
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ここにあるアルプスドリームコースターが最高です！！
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