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2025/08/23
歯周病治療,予防歯科
「８０２０達成のための年代別セルフケア 壮年期について④」
歯間ブラシやデンタルフロスの活用は、壮年期におけるセルフケアの重要なポイントの一つです。歯ブラシだけでは届きにくい歯と歯の間や歯と歯ぐきの隙間にたまりやすい歯垢や食べかすをしっかりと取り除くためには、歯間ブラシやデンタルフロスが有効です。
実際、歯垢の除去率を比較した研究では、歯ブラシだけを使用した場合と歯間ブラシやデンタルフロスを併用した場合とを比較した結果、併用した場合の方が歯垢を除去する効果が高まることが明らかになっています。これは、歯間ブラシやデンタルフロスが歯ブラシだけでは届きにくい部位にしっかりとアプローチし、歯垢や食べかすを取り除くことができるからです。
歯間ブラシは歯と歯の間を綺麗にするだけでなく、歯ぐきのマッサージ効果もあります。また、デンタルフロスを使うことで、歯と歯の間の歯垢や食べかすをしっかりと取り除くことができます。これにより、歯周病や虫歯のリスクを低減し、口腔内の健康を保つことができます。
歯間ブラシやデンタルフロスを活用することは、単なる口腔内の清潔さを保つだけでなく、全身の健康にも大きな影響を与えることが知られています。歯周病や虫歯などの口腔内の疾患は、全身の炎症反応を引き起こし、心臓病や糖尿病、認知症などの慢性疾患との関連が指摘されています。
歯間ブラシやデンタルフロスを定期的に使用することで、口腔内の環境を清潔に保ち、病原菌の繁殖を抑制することができます。これにより、全身の健康リスクを軽減し、健康寿命を延ばすことにもつながります。
壮年期におけるセルフケアのポイントとして、歯間ブラシやデンタルフロスを積極的に活用することは欠かせません。歯科医師や歯科衛生士との定期的な相談や定期検診を受けることも重要です。適切な歯磨きや歯間ケアの方法を学び、日常生活に取り入れることで、口腔内の健康を維持し、全身の健康にも貢献することができます。
壮年期においては、歯間ブラシやデンタルフロスを定期的に使用することで、歯の健康を維持し、全身の健康にもつなげることが重要です。歯科医師や歯科衛生士との相談を通じて、適切なセルフケア方法を学び、日常生活に取り入れることで、健康な歯と歯ぐきを維持することができます。その結果、８０歳まで２０本の歯を保つ「８０２０」を達成することができるでしょう。
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この記事を書いた人
歯科医師 厚生労働省認定 臨床研修指導歯科医
上垣 公彰
プライベートでは２人の父親です。
２人ともむし歯はありません！！
私が実践した、こどもをむし歯にしない方法をお伝えします。
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