「８０２０達成のための年代別セルフケア　学童期について①」｜寺田町おとなこども歯科矯正歯科

学童期におけるセルフケアにおいて、特に注意したいことの一つが、６歳臼歯をむし歯にしないことです。６歳臼歯（第一大臼歯）は、生涯にわたって食べ物を嚙み砕く中心の歯であり、嚙む力の約60％を担っています。そのため、この歯を守ることは口腔健康を維持する上で非常に重要です。

６歳臼歯は乳臼歯のさらに奥から生えてくるのですが、その成長過程でむし歯になりやすいという特徴があります。生え始めから生えきるまでには時間がかかるため、充分なケアが必要です。特に、学童期における適切な歯磨きや食事習慣を身につけることが重要です。

歯磨きについては、歯ブラシを適切に使い、歯間ブラシやフロスを活用して歯垢をしっかりと取り除くことが大切です。また、定期的な歯科検診や専門家からのアドバイスを受けることも重要です。食事においては、砂糖や甘いものを控え、栄養バランスの取れた食事を心がけることも歯の健康につながります。

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